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Vitamina B12

Vitamina B12 es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Vitamina B12 que no sean Pasta, fresca-refrigerada, sencillo, cocinada.

Moluscos, almeja, varias especies, cocinado, calor húmedo	98.89 µg
Carne de res, Nueva Zelanda, importado, variedad de carnes y subproductos de hígado, cocido, hervido	96 µg
Cordero, carnes de variedad y subproductos, hígado, crudo	90.05 µg
Cordero, carnes de variedad y subproductos, hígado, cocinado, frito	85.7 µg
Ternera, carnes variedad y subproductos, hígado, cocinado, estofado	84.6 µg
Carne de res, Nueva Zelanda, importado, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo	84.5 µg
Carne, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito	83.13 µg
Cordero, carnes de variedad y subproductos, riñones, cocinado, estofado	78.9 µg
Lamb, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado	76.5 µg
Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito	72.5 µg
Moose, hígado, estofado (Alaska Nativo)	71 µg
Carne de vaca, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado	70.58 µg
Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo	59.85 µg
Carne, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo	59.3 µg
Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, crudo	59 µg
Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, cocinado, frito empapado y	57.5 µg
Pescado, pescado blanco, huevos (Nativos de Alaska)	56.4 µg
Cordero, Nueva Zelanda, importado, riñones, cocinado, empapado y frito	55.56 µg
Pato, doméstico, hígado, crudo	54 µg
Goose, hígado, crudo	54 µg

Pasta, fresca-refrigerada, sencillo, cocinada

Pasta, fresca-refrigerada, sencillo, cocinada es un tipo de Los granos de cereales y pastas. Los nutrientes más importantes en Pasta, fresca-refrigerada, sencillo, cocinada se enumeran a continuación.

Agua	68.56 g	68.56%
La energía (calorías)	131 kcal
Energía (julios)	548 kJ
Proteína	5.15 g	5.15%
lípido total (grasa)	1.05 g	1.05%
Ceniza	0.3 g	0.3%
Hidratos de carbono, por diferencia	24.93 g	24.93%
Calcio, Ca	6 mg	0.01%
Hierro, Fe	1.14 mg
El magnesio, Mg	18 mg	0.02%
El fósforo, P	63 mg	0.06%
Potasio, K	24 mg	0.02%
Sodio, Na	6 mg	0.01%
Zinc, Zn	0.56 mg
Cobre, Cu	0.093 mg
El manganeso, Mn	0.224 mg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.209 mg
Riboflavina	0.15 mg
La niacina	0.992 mg

Nutrientes en Pasta, fresca-refrigerada, sencillo, cocinada